消化系统作为我们人体的八大系统之一，其基本的生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物，正式消化系统的勤奋工作才使我们的整个胃肠道协调共存，满足了机体正常运转的生理所需。

大吃大喝的危害

消化系统超负荷，我们感受到的不过是吃的太饱或者吃撑了，而对于消化系统来说则是面对了一场旷日持久的硬仗，举个例子，央视曾报道春节期间，春节期间人们走亲访友，顿顿“大吃大喝”，根据数据统计，春节期间因为乱吃东西到医院就诊的人数明显增多，急性肠胃炎、胃肠出血，甚至急性胰腺炎等屡见不鲜，其中光急性肠胃炎的患者就比平时增加了约10％―20％。

消化系统超负荷的危害

吃太饱就会给肠胃带来很大的伤害，消化系统超负荷更是如此。消化系统带来的疾病有很多，轻微的比如，消化不良、腹泻、胃反酸，严重的甚至会造成胃溃疡、急性胰腺炎等肠道疾病。

如何保持消化系统健康

保持消化系统健康应该从很多方面注意，首先，应当少食多餐，饭吃七分饱，这样既不会给消化系统造成负担，也能保证满足我们身体所需，此外，适当的饥饿有益健康，能够使身体处于清醒状态。还有一点，即为保持合理的饮食结构，多吃水果蔬菜，增加纤维素的摄入。

说到纤维素，其实它的摄入不光可以通过食用富含纤维素的食物，还可以通过其他方式高效摄入，比如牵你康莓果多元酵素纤维冲剂，餐前一包，即能满足身体所需纤维含量，此外，饮用莓果多元酵素纤维冲剂有助我们的身体的消化系统解毒，除提高自身免疫力外，将确保我们的肌肤重拾白滑、美丽和健康。

环球健康报